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中医对于不同体质的人,如何减肥瘦身呢?
来源:互联网  时间:2017-05-18  

  提起减肥瘦身,人们想到的大都是节食、运动,但这些减肥瘦身方法往往很难坚持,有时也未必见效。中医是如何减肥瘦身的呢?接下来,我们看看哪些是减肥瘦身的方法。

  中医减肥瘦身的方法有:

  1、胃热痰瘀型的人:容易成功且复胖率不高。

  特点:肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。

  减肥瘦身方法:少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。

  针对千人的肥胖研究显示,36%-38%的肥胖者属于该型,且以男性居多。这类型最容易减,有些人半年可减10公斤,且复胖率不高。

  临床上医师常用清胃热的泻药,如大黄、草决明等,让他加速代谢,利用排便方法来降火气。此外,也可借助耳针或针灸神门穴,使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌,减肥瘦身方法能延长胃排空时间,促进机体脂肪代谢,消耗积存的脂肪,达到减肥瘦身目的。

  2、肝肾两虚型的人:快走20分钟就管用。

  特点:通常超过50岁,合并有高血压、糖尿病等慢性疾病,少吃体重仍上升。

  瘦减肥瘦身方法:补充有益肝肾、延缓老化的食物,如黑豆、黑芝麻、海参等。

  这时减肥瘦身方法重点在补肝肾,临床一般应用六味地黄丸、何首乌、女真子等中药。日常生活中可用黑豆、黄豆等有健脾效果的杂粮煮饭当营养早餐,用枸杞子泡茶。针灸以调整肝肾穴位为主。

  这类型人减重速度慢,可以稍微增加运动量,譬如快步走20分钟,就可以达到不错的减肥瘦身效果。

  以上是对减肥瘦身的介绍,希望这些减肥瘦身能对您有帮助。仅供参考。如果您对减肥瘦身还有什么问题,欢迎咨询我们的在线专家,专家会详细解答的。

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