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四种不美观腿型 如何美腿看这里!
来源:互联网  时间:2017-05-23  

时尚修身的短裙、铅笔裤都是年轻姑娘们的挚爱,但是有些MM因为腿较粗或者腿型不好而不得不忍痛割爱。那么,是哪些原因导致有了不美观的腿型呢?我们又有哪些方法矫正能重新拥有完美腿型呢?

造成不良腿型的一些原因:

1、先天性的症状,加上维生素D和钙的吸收不足,会导致骨骼生长不健全。

2、不良生活习惯养成,如长时间保持不合理的走姿、站姿对腿脚发育十分不利。

3、喜欢高跟鞋,尤其是长期穿5cm以上高跟鞋,这样对腿脚的危害也很大;

4、不正确的运动方式,或者在跑步等激烈运动后,没有对腿部进行及时的护养。

综合上述几种原因,很可能导致大象腿、萝卜腿、O型腿、八字腿这四种不良腿型的诞生。那么,如何矫正这四种不良腿型,专家自有妙招。

1、大象腿

因为女性的生理特殊,所以往往在腿部、腹部以及腰部攒积大量的脂肪,这也是人体自然的为生育下一代储积营养,然后再加上饮食不当,很容易导致腿部变粗,成为大象腿。

解决策略:水动力吸脂

水动力吸脂系统,是世界著名吸脂系统研发者——德国HumanMed公司的明星产品,它采用螺旋式水刀技术,通过加压水流,精确作用于目标脂肪组织,温和地有选择性地分离脂肪细胞,同时运用水流力量,将脂肪细胞一点点剥离下来,温和地冲出体外,不会对血管和神经组织造成造成任何损伤。同时国际领先技术配合上海武警核心专家独创的“360°全方位逐层吸脂”法,逐层逐点吸脂,让腿部赘肉无处遁逃。

2、萝卜腿

萝卜腿也称肌肉型小粗腿(一般为小腿部位),其是因腿部肌肉过于发达而形成,手感表现为硬邦邦的。肌肉型小粗腿形成有三种原因,一是长时间站立而致;二是锻炼时运动量大而导致;第三个就是女性们钟爱的“恨天高”,其也会在不知不觉间慢慢让你的小腿变粗变壮。

解决策略:肉毒素瘦腿

肉毒素瘦小腿利用肉毒素麻痹干扰肌肉和神经之间信号传递的特点,促使腓肠肌在失去神经营养作用的前提下萎缩变小,从而实现瘦腿的目的。肉毒素注射瘦腿一般注射三五天后就可以看到小腿曲线的变化,这种变化在注射后2个月达到顶点,且效果自然毫无痕迹。

3、O型腿

O型腿也称罗圈腿,就是两条腿都不能站到一条直线上,这多为骨骼原因。

解决策略:

直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲、起立运动,做20~3O次。

弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20~30次。

两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次。

两脚平行站立。先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次。

坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著。

跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来。做15~20次。

4、八字腿

意思就是腿部呈八字展开,分为外八和内八,这和小时候走路习惯以及先天骨骼发育不良有关。

解决策略:

首先要注意走路的姿势,然后有意识地将两脚部位摆正,并且保持两膝关节,双足尖朝向前方。另外,适当的体育锻炼有利于矫正八字脚。如踢毽子、搁腿法。不过在矫正过程中要分清内外八字脚,并有意识地针对矫正。除此之外,一些腿型矫正辅助器材也可根据自己的需求购买。

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