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苹果快速减肥方法
来源:互联网  时间:2017-05-26  

节食来减肥,这对人体是有百害而无一利。建议少吃,控制饮食类型和量,而不是什么都不吃。要减肥吃的东西自然是清淡为好,不过蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物这些人体必需营养还是要达标,不可缺少的,而牛奶,就是不错的一个选择。

苹果牛奶减肥方法其实也很简单,具体做法是:

第一天,全天只吃苹果,量保持在两斤左右,大概是一般大小的五六个吧,在吃的过程中药慢慢地小口小口吃哦。

第二天就不用吃苹果了,二十天只喝牛奶,当然,酸奶也可以,量控制在一千毫升左右,可以分成六到七等份来喝,每次喝一份,到了第三第四天的时候,你就和以往一样正常饮食,接着再重复第一二天的方法。不过记住在吃苹果那天不要喝水,那天基本上减的就是身体的水分,而到了第二天喝牛奶的日子,水分已经减的差不多了,自然就会减身体的脂肪,减肥的目的也就达到了。

小编寄语:苹果和牛奶都是美味的健康食品,就算你不减肥的时候,多吃对身体也是很有益处的。

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