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这些籽不要扔 常吃可以瘦脸美容
来源:互联网  时间:2017-08-22  

1、葡萄籽:提升新陈代谢

葡萄籽中含有花青素、反转醇等营养成分,可以起到抵抗自由基的作用,它们不仅可以提升人体的代谢,还可以美容。

DIY减肥食谱:葡萄汁

硬咬葡萄籽太苦,不妨将整颗葡萄刷洗干净,丢进果汁机里加水打成葡萄汁,如此一来所有营养便都喝到肚子里了。

2、冬瓜籽:阻止脂肪堆积

冬瓜籽中富含丙醇二酸,它能有效抑制碳水化合物转化为脂肪,最大程度地起到阻止脂肪堆积的作用。

DIY减肥食谱:冬瓜籽白米粥

将冬瓜籽晾干磨成粉,早餐时取一茶匙,放入白米粥中同食即可。

3、韭菜籽:促进排泄

韭菜籽中含有丰富的维生素c、胡萝卜素、钾、钙、铁等人体必须的营养素,这些物质结合后的最大功效就是可以促进肠道蠕动,可以预防便秘,排除肠道中过多的脂肪。

DIY减肥食谱:韭菜籽水

将韭菜籽晾干碾磨成粉末,加入到250毫升的温开水中,每天早上饮用,瘦脸效果很不错。

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