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如何快速瘦脸和下巴
来源:互联网  时间:2017-08-23  

1、按下巴 使用双手的四个手指指腹,用力按下巴,改善双下巴的浮肿。

2、往上按压 然后顺着下巴的轮廓往上按压,到耳朵下方使用中指稍微停住,然后再次按压。

3、双手握拳 双手握紧拳头,使用第二个关节,按压下巴骨头处。

4、往上推移 同样用力往上推移,要做到有痛感的程度,才能有效改善水肿。

5、大拇指按压 最后改用大拇指,从鼻翼两侧开始按压。

6、往上压移 同样往上移到耳朵旁边的位置,达到最后的舒缓效果。

面部减肥操

有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

准备运动:进行3分钟有氧运动。

第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊: 由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

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