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防止乳房下垂四款营养食疗方
来源:互联网  时间:2017-08-29  

黑木耳红枣猪蹄汤

主料:黑木耳20克,红枣15颗,猪蹄300克。

配料:盐适量。

做法:1、黑木耳洗净浸泡,红枣洗净,猪蹄洗净后氽水。

2、锅置火上,将猪蹄干爆5分钟。

3、将清水适量放入瓦煲内,煮沸后加入以上材料,大火煲开后改用小火煲3个小时,加盐调味即可。

功效:猪蹄富含胶原蛋白,能防止皮肤干燥起皱,增强皮肤弹性和韧性,又可抗癌美容,三者搭配食用有助于增强乳房的弹性和韧性,可有效防止乳房下垂。

木瓜煲猪蹄

主料:猪蹄350克,木瓜1个。

配料:生姜10克中,盐、味精各适量。

做法:1、木瓜剖开去子去皮,切成小块,生姜洗净切成片。

2、猪蹄去毛,洗净,砍成小块,再放入沸水中氽去血水。

3、将猪蹄、木瓜、姜片装入煲内,加适量清水煲至熟烂,加入调味料即可。

功效:猪蹄含有丰富的蛋白质,这些蛋白质多为胶原蛋白和弹性蛋白,木瓜具有和血、润肤、丰胸、美容的功效,故本品对乳房下垂的女性有很好的食疗作用。

牛奶炖花生

主料:花生100克,银耳10克,枸杞20克,牛奶适量。

配料:冰糖适量。

做法:1、将枸杞、花生、银耳洗净,银耳切片,泡发30分钟,枸杞泡发。

2、砂锅上火,倒入牛奶,加入枸杞、花生、银耳和冰糖同煮,待花生煮烂即可。

功效:牛奶、花生均富含丰富的蛋白质、钙质、维生素E等营养成分,而且有一定的益气补虚的作用,对气虚引起的乳房组织松弛、乳房下垂等有一定的作用,银耳可滋阴润肤、美容抗衰,枸杞可滋补肝肾、抗老防衰。

银耳木瓜鲫鱼汤

主料:银耳20克,木瓜400克,鲫鱼500克,蜜枣3颗。

配料:姜片、花生油、盐各适量。

做法:1、鲫鱼洗净,烧锅下花生油、姜片,将鲫鱼两面煎至金黄色。

2、银耳浸泡,撕成小朵洗净,木瓜去皮切块,蜜枣洗净。

3、将适量清水放入瓦煲内,煮沸后加入所有原材料,大火煲20分钟,加盐调味即可。

功效:本品对气血亏虚导致的乳房发育不良有明显的改善作用。

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