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导致胸部下垂的原因有哪些 4招预防胸部下垂
来源:互联网  时间:2017-08-29  

导致胸部下垂的原因:

(1)、年龄的增长导致胸部肌肉衰老;

(2)、皮肤干燥,肌肤失去了弹性;

(3)、反复减肥,加重肌肤和肌肉的负担;

(4)、较为激烈的胸部锻炼,让韧带反复拉伸,失去弹性;

(5)、怀孕和哺乳时变大变发达的乳腺,在哺乳之后变小,也会导致胸部下垂;

(6)、乳房的重要组成部分脂肪的减少,也是导致下垂的原因。

预防胸部下垂的方法

选择合适的胸衣

一定要适时戴上内衣,这对提拉乳房有很好的效果。内衣的大小要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房,它可以将扩散或松弛的乳房收紧,适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分,垂直的胸带可以将胸线高,使胸部丰满有球形感,比较适合胸部下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤,使双乳丰满,适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。

按摩乳房

每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部,同时用右手掌与左手相对用力,向乳头方向合力推托20一30次,然后再运用相同的方法托推右侧乳房。适当做一些倒立体位,或经常做一些头底位的锻炼动作。在洗澡时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。

健胸操

最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后,如果及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实,丰满。但健胸运动不是一日之功,需要长期坚持,效果才明显。

按压膻中穴

膻中穴的位置在两乳头连线的中点,心口凹陷的地方,按压五秒钟即松手为一次,可以来回重复按压十次,要每天坚持做才能达到效果,这样可以促进雌激素的分泌,由内而外起到了保养乳房的作用。

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