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产后母乳喂养 警惕胸部下垂
来源:互联网  时间:2017-08-29  

怀孕中后期 稍不注意就埋下下垂隐患

在怀孕中后期,不少妈妈开始食欲大增,体重突飞猛进地增长,当然胸部也像气球一样膨胀起来,不少女性暗自欢喜自己波涛汹涌,却不知自己已经为产后胸部下垂埋下隐患。

由于孕妇体重一般会增加30斤左右,不少女性乳房也堆积了不少脂肪。这两个原因导致乳房体积大大增加,甚至会增加两个级的罩杯,然而乳腺组织中韧带却不堪重负,弹性变差甚至断裂,就好像过度拉伸的橡皮筋会出现弹性变松甚至断裂的现象。

如果要想预防乳房下垂,首先应该注意选好内衣,支撑好乳腺,这在怀孕时期就该引起注意。建议选择不用带钢托的内衣。防止内衣挤压乳房,易导致各种乳房疾病,其次,多做增强胸大肌的运动对于预防和减轻胸下垂有重要作用。

产后哺乳 最易引起乳房下垂

新妈妈在哺乳的期间是乳房最容易下垂的,不仅是因为乳房在此期间得为了宝宝的营养而增加的乳汁,还因为宝宝总是不停地在吸吮。产后乳房下垂最主要原因是荷尔蒙的改变,而怀孕哺乳时体重的急增急降也会为胸部下垂埋下隐患。

对于女性而言,产后乳房下垂是在所难免的。首先由于怀孕和哺乳期体重的激增,乳房在怀孕期和哺乳期会迅速增大,乳腺组织中韧带却不堪重负,就好像过度拉伸的橡皮筋会出现弹性变松甚至断裂的现象。等到产后回奶,体内激素水平迅速下降,体重减轻,乳腺也迅速回缩。此时,乳腺组织的萎缩加上皮肤组织的松弛,必将引起乳房的下垂。这是女性产后胸部下垂的最直观的原因。

避免乳房下垂 还应改善坐姿

然而,乳房下垂并不仅仅眷顾产后哺乳的女性,长期坐办公室的女性如果姿势不良也可能导致胸部下垂。专家表示,只要乳房的支撑力发生了长期的改变,缺乏合适的内衣辅助,就有可能出现下垂。

日常护乳能有效防止乳房下垂,无论是走、坐、站,都要保持挺胸收腹。对于非哺乳期的女性而言,长期坐在办公室里是会影响女性姿态的,包括弯腰驼背和乳房下垂。此外,走路弯腰驼背和打字时姿势前倾都会加剧乳房下垂。而大多数女性从事的办公室工作都会长时间伏案,这会造成肩膀前屈和高低肩而导致胸部松弛无力缺乏力量支撑。

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