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乳房下垂严重怎么办 挺美女人让你魅力无限
来源:互联网  时间:2017-08-31  

乳房下垂严重怎么办?胸部下垂不仅会影响身材,令女性魅力更加下降。还会影响夫妻生活,令性生活质量下降。因此,除了脸蛋外,女性一定要多多关心自己的胸部,特别是胸大的女性更加要密切留意胸部的变化,产后胸部松软下垂怎么办,可以尝试下面的妙招哦。

睡前按摩

睡前对胸部按摩也可以预防胸部下垂哦。先后按照顺逆时针的方兄旋转按摩乳房周围,直到皮肤微微发红发热为止。最后提拉乳头数次。

调整姿势

不正确的走路姿势、坐姿、睡姿等各种姿势都会影响胸型。走路的时候要抬头挺胸,挺直背部,不要含胸驼背。另外睡觉的时候适合采取仰卧的姿势,或者右侧卧。最好不要俯卧,平时多做深呼吸,扩展胸部。

选择合适的内衣

内衣对于胸部起着承托的作用。合适的内衣可以避免胸部在忙碌的工作而引起的胸部下垂。

那么选择什么内衣比较好呢。

首先,内衣的尺码一定要合适。因此购买的时候一定要试穿。

另外,内衣要有良好的弹性,和高透气度。这样才能让胸部呼吸自然。

多做丰胸运动

丰胸运动对于预防胸部下垂有明显的作用。做胸部运动需要坚持,每天做3到5次,每次坚持做5分钟。简单的扩胸运动或者瑜伽树式动作都可以预防胸部下垂。

以上介绍的四个方法对于预防胸部下垂都有不过的作用。另外,女生们平时要多吃可以预防胸部下垂的食物。比如莴笋、木瓜、核桃、黄豆、青豆、黑豆、酒酿和枸杞等。

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