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运动瘦腿的误区
来源:互联网  时间:2017-09-04  

不爱运动的公司白领喜欢买紧身裤,穿上紧身裤就相信自己一定塑腿成功;爱运动的公司白领一心想着靠运动来达到塑身塑腿的效果,那她们的做法当中有没有存在误区呢?

误区一:跑步时前脚掌先落地

跑步瘦腿是不错的瘦腿方法,但是跑步的姿势对于不同情况的粗腿是有变化的,比如说跑步时前脚掌先落地的跑步法却不适合小腿粗壮的MM瘦腿,只会越跑越粗。瘦小腿的最好瘦腿方法就是先让脚跟落地,然后让全脚掌触地。

误区二:紧身裤可以紧实脂肪,使双腿更修长

现在市面上出现了紧身裤可以瘦腿的方法,其实这种瘦腿方法是完全不靠谱的,因为穿紧身裤只能在视觉上给人一种苗条的假象,真实中并不会,反而会致使大腿内侧出现橘皮组织,腿部毛囊也会受到破坏,因为长期穿紧身裤会使身体的循环受阻,令肌肤不能自由呼吸,也不能顺利排汗,长期下去就会引起静脉曲张,以及腿部脂肪增多的情况。

误区三:穿上按摩拖鞋刺激足部穴位能美腿

按摩拖鞋也是最近市面出现的瘦腿产品,说是按摩拖鞋可以通过凹凸点针对足部的穴位疏通经络,有美腿的效果。不过这样的拖鞋也不能长久穿,因为凹凸设计,会让腿部肌肉会因为过度疲劳而过早松弛,腿部神经的敏感度会降低,对关节的磨损也不小。所以说穿按摩拖鞋瘦腿的最佳时间是饭后,20分钟为宜。只有正确的瘦腿方法,才能起到事半功倍的效果。


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