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男生掉头发吃什么好
来源:互联网  时间:2017-09-11  

  男生脱发的治疗方法有很好,而只要不是特别严重的,很多时候通过一些食物的调理,多吃有利于头发健康的食物都是可以得到改善缓解的。下面来看看男生掉头发吃什么好。

  首先男生如果出现掉头发现象,要注意每天摄取足够的蛋白质,像鱼,肉类,还有蛋奶类,一些豆制品类食物,等都含有较多的蛋白质,平时可以选择多吃。蛋白质是头发的助长剂,对头发健康有重要的作用,蛋白质是秀发的基础。   其次可以多吃一些蔬菜,像菠菜,含铁量高,还有韭菜、芹菜等绿色蔬菜,这些绿色食物都有助于黑色素的运动可让头发更乌黑健康,而且绿色食物中含有丰富的纤维质,不但能防治脱发同时可增加发量。   另外男生出现掉头发现象时,要注意在饮食中多摄入一些富含有矿物质的食物,像铁、锌、钙等对头发的生长是必不可少的。这类食物也很多,除了常见的牛奶及奶制品外,还有豆类、虾皮、动物肝脏等,都可以选择食用。   最后建议可选择中药来调治,治脱发的中药有很多,如其中的茯苓对湿气上泛的脱发患者就有不错的效果,可用茯苓500克左右研成细开,一天三次用温水送服,一次6克即可,对脱发、斑秃久治不愈者都有明显的效果。   男生脱发吃什么好?上面的食物都是不错的选择,主要就是吃一些有益于头发健康,头发生长所必须的营养物质,这样才能更好的防治脱发,当然了,男生脱发有其一定的原因,除了饮食防治外,其实更重要的是要找出病因,进行针对性的治疗,这样才能从根本上得到治疗和控制,所以建议如果男生掉发严重的,还是及时到医院检查治疗为好。
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