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如何加强牙齿健康 六步走起
来源:互联网  时间:2017-09-13  

  你的牙齿和牙龈是重要的,也许是被低估的,你的身体部分。随着年龄的增长,蛀牙和牙龈疾病越来越普遍。然而,这是可以通过以下一系列简单的步骤,以防止甚至逆转口腔卫生下降。加强对牙齿和牙龈可以做,而不需要专业设备,并在日常工作中只需要小的变化。

  1、定期刷牙。一天三次刷牙,每餐后一次,防止斑块积聚,防止损害牙齿和牙龈摆在首位,这是一个重要组成部分。每天至少一次牙线,去除小块食物从你的牙齿之间。过蜡的牙线,将防止损坏你的牙龈。   2、避免你的牙齿是有害的食物和饮料,如高糖或酸。虽然天然糖,如水果和蔬菜中发现的,是好的,精制糖,如糖果和可乐中发现的,这是由那些都是有害的。通过避免这些,你会阻止你的牙齿和牙龈经历进一步的损害。   3、管理你的饮食习惯,包括食物,促进增长,牙齿和牙龈。酸奶,奶酪和牛奶中含有钙,这可以帮助牙齿变得更强。柚子也已显示出改善牙龈健康,虽然等待30分钟后刷牙前吃柚子。猕猴桃,酸橙和小红莓还杀死口腔中的细菌,这有助于加强牙齿和牙龈,清新口气。   4、使用氟化物补充剂,以提高从饮食中获得的利益。可以用来增强牙齿的氟化物补充剂,无论是在柜台上或处方。MI粘贴也可以被用来重建牙齿的珐琅质,因为它包含的高浓度钙。也可在各种过度的非处方产品,并有助于对抗有害细菌。   5、访问您的牙医每6个月,并与她商量,如果你关心你的牙齿或牙龈的弱点。如果你有牙齿或牙龈特别容易,你可能想要访问更经常和你的牙医就能为您推荐最好的当然。   6、使用橡胶尖牙龈刺激,按摩你的牙龈。这增加了血液流动的区域,可以帮助您的牙龈变得更强,更健康更迅速。   如何加强牙齿和牙龈健康   以上内容就是对“如何加强牙齿和牙龈健康”相关问题的介绍,希望对您有所帮助。健康美丽,从齿开。 (实习编辑:陈晶华)
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