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银耳是夏季补水的佳品
来源:互联网  时间:2017-09-16  

  美容对于女人太重要了,为了外在的美,可以花费时间和金钱。很多人当时达到了,但是不坚持用化妆品就会判若两人。因此这种美容方法对我们皮肤起不到保护作用,只能形成依赖性。现在越来越多的人使用饮食美容,对吃很有技巧。美容首先必须对肌肤补水,今天就说说补水的食物有哪些吧?

  香油:芝麻油简称麻油,俗称香油,是以芝麻为塬料加工搾取成的食用植物油,属半干性油,是消费者喜爱的调味品。香油中的芝麻素可清除血管垃圾,软化血管,而其中含量近70%的维生素E,能帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害,防止肌肤老化,让肌肤滋润有弹性。

  银耳:也称白木耳,性味甘、平具有滋阴润肺、养胃生津之功效,含有丰富的胶质与17种氨基酸、维生素B、维生素C等营养,是一种含有丰富的氨基酸和多糖的胶原蛋白补品,又称为「穷人的燕窝」。其所含的多种微量元素可增强表皮细胞活力,提高皮肤抗病能力。银耳中的胶质可使皮肤增加弹性,减少皱纹。

  百合:味甘、微苦、性平,含淀粉、蛋白质、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素,具润肺止咳功效,对于秋季气候干燥而引起的季节性疾病,有一定的防治与改作用。尤其是新鲜百合,富含黏液质及维生素,有益皮肤细胞新陈代谢,常食用的话对美容有一定作用。

  香油,银耳和百合都是补水的食物,百合我们不经常吃,用的化妆品很多有关于是百合的。夏天很热,吃什么都没胃口,不如经常吃些凉拌菜,点上香油,很好吃啊!还有银耳,它可以减少皱纹,补充微量元素。这些都是通过饮食美容的,香在嘴上,美在心里。大家都快来试试这种美容方法吧,让我们科学的吃,吃出健康,吃出美丽。

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