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皮肤粗糙干燥靠饮食解决
来源:互联网  时间:2017-09-16  

  我们都知道解决皮肤粗糙干燥的关键,就是要给肌肤补水,所以,很多女孩会用各种补水产品,就是为了给皮肤补水。美容护肤专家提示这种方法虽然能给肌肤补水,但收效甚微,如果你想让皮肤快速水润,还是应该来试试饮食美容法。

  首先,皮肤容易干燥的人,在冬天一定要记得多喝水,开水,淡茶,果汁饮料,豆浆,牛奶等流质,以养阴润燥,弥补损失的水分。

  多食新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分、维生素丰富的食物,也可常吃芝麻油、黄豆、花生、蜂蜜,百合,莲子等食物。

  忌食辛辣刺激,避免进食易致敏的物品。对于鱼,虾,酒,辣椒等食物尽量不要食用。

  尽量减少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、热水烫洗等;衣着应较宽松、轻软,避穿毛制品或尼龙织品等等

  另外,也可以试服养血滋阴的方药;何首乌,生地黄,胡麻仁各15克,当归,白芍,玉竹,白鲜皮,地肤子,秦艽,苦参各10克煎水,分3次服。另外分配合针刺曲池,血海,足三里,三阴交等穴位。

  冬天皮肤干燥多吃这几种水果

  苹果

  苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

  葡萄

  葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

  我们今天介绍的食物都是含有充足水分的,只要你经常食用,就能让皮肤喝饱水了。美容专家提示,给肌肤补水并不是难题,很多食材就能起到不错的补水效果,所以,如果你想给肌肤补水,我们建议你使用饮食美容法。

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