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美容的食物都有哪些
来源:互联网  时间:2017-09-16  

  现在的人们啊不光注重外表的美容,还很重视饮食美容,原因是现在人们生活的条件高了,有钱了,有时间了,也都在上班,而不是整天的像老人们似的长在田地里,所以美容的食物也很重要,也有很多。

  姜黄

  姜黄颜色明亮,是一种东南亚和印度菜系里不可或缺的咖喱香料。古代中医认为它具破血兼理血中气滞,入肝脾二经;近代医学研究报导姜黄对肝炎病毒有抑制作用,有改善肝脏实质病损的作用。肝脏是身体最重要的解毒器官,各种食物、水、护肤品、彩妆残留物等等经过肝脏的一系列化学反应,转变无毒物质。所以推荐你每天摄入一茶匙的姜黄,含有姜黄的咖喱酱味道还不错,加到汤里或是与蔬菜拌在一起都可以。

  芡欧鼠尾草籽

  草籽含有大量膳食纤维,可以加速大肠蠕动,清除体内宿便,避免有毒物质在肠道内再次吸收。将芡欧鼠尾草籽磨成粉,加到任何慕斯或酸奶中,都是好吃健康的排毒甜点。

  深色绿叶蔬菜

  当吃下足够的绿叶蔬菜,例如羽衣甘蓝、瑞士甜菜、芝麻菜或是菠菜等,你的肠胃绝对是健康的。无论生熟,它们不仅富含膳食纤维,带走身体有毒物质和自由基;而且它们留下身体需要的维他命A、C和K。

  葱头

  不管紫色还是白色的洋葱,不管形状大小,它们都富含具有强大杀菌能力的大蒜素,有益肝脏与皮肤健康。葱头们有刺激的香气,可刺激胃酸的分泌,对改善消化不良有明显效果。

  上边这些美容的食物,都是我们日常生活中都不可缺少的,在哪里都很容易买到的了,所以现在看来饮食美容也不是特别难的事,大家不能光对做美容有兴趣,都看看上边说的饮食的美容哦,

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