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夏季多吃几种水果可以让肌肤补水
来源:互联网  时间:2017-09-16  

  肌肤的健康很重要,尤其是夏季,炎炎的夏日给女人的肌肤带来的危害非常的大,所以维护肌肤的健康很重要,除了用化妆品我们还可以通过饮食美容,那么你们知道可以美容的食物有什么呢?

  黄瓜,含水量96.7%。黄瓜是夏季补水的最佳食物,它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉,也可以做成凉菜。

  生菜,含水量95.6%。平时,营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水,生菜要比它们高出不少。

  芹菜,含水量95.4%。芹菜的能量很低,但它包含的大量水分和膳食纤维能有效抑制人的食欲。

  水萝卜,含水量95.3%。水萝卜非常适合春夏吃,它具有甜辣的口味、鲜艳的颜色和爽脆的质地,很适合与其他蔬菜一起拌沙拉吃。

  西红柿,含水量94.5%。西红柿是很好的补水食物,如果与葡萄、樱桃等食物搭配一起吃,补水效果会更好。

  生活中的食物有很多,可以让女人减肥的食物,维护健康的食物,还有可以让女人美容的食物,有了这些食物存在女人就不怕不漂亮,尤其是夏季,夏天多吃这些食物能让你的肌肤变的水灵透白。

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