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常吃这些食物就能助人美白
来源:互联网  时间:2017-09-16  

  你知道美白肌肤有多简单吗?美容护肤专家提示,用对了饮食美容法,你就能得到想要的白皙肤质。接下来,具体介绍了一些美味食材,只要你能经常吃,就会得到助人美白的美容效果,赶紧一起来看看吧。

  1.豌豆

  豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

  2.白萝卜

  含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

  3.豆芽

  豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

  4.丝瓜

  丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。

  5.黄瓜

  黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

  6.冬瓜

  冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

  7.胡萝卜

  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

  今天介绍的美味食材,你在日常饮食中都会经常吃到。只要能坚持吃这些食物,皮肤就能得到很好的美容效果,肤色也会更加白皙。总之,打造白皙的肤质不是难题,关键是要用对正确的护肤方案。

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