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保湿水果要多吃
来源:互联网  时间:2017-09-17  

  什么食物美容护肤效果好?美容专家发现,水果就能做到。在秋季,给肌肤保湿是重点,这个时候,经常吃一些保湿水果,就能帮你给肌肤补水保湿。我们今天就具体介绍一些,可用于保湿皮肤的水果。

  1、苹果

  苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑的功效;苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害;苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。

  2、橘子

  中医认为,橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效,是男女老幼皆食的上乘果品。橘子含有丰富的糖类、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等,经常食用可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。

  3、香蕉

  香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。

  这三种水果,保湿的效果都很好,大部分人都适合经常食用。如果你的皮肤也很干燥,那就快来试一试这些饮食美容方吧。不同种类的水果,其美容效果也有区别,吃好健康水果,才能养出好肤质来。

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