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美白皮肤可靠饮食
来源:互联网  时间:2017-09-17  

  白皙肌肤如何打造?除了使用美容护肤品外,饮食美容是你的不二选择。健康食材的美白效果,并不比护肤品差。那么,吃什么食物,才能美白肌肤呢?小编我就为你具体介绍,可用于美白护肤的经典食材。

  胡萝卜蜂蜜美白皮肤

  美容功效:蜂蜜胡萝卜,有美容白肤之功效,连续使用一个左右,能发现容颜逛街靓丽了很多。

  具体做法:将适量的胡萝卜洗净,磨碎,加入1汤匙蜂蜜,混合均匀,用纱布包裹好,反复揉搓脸部,揉搓10分钟左右停止,待面部将要干透时,用清水洗净即可,每天使用一次。

  牛乳饼美容白肤

  牛乳为补益身体的佳品,具有补养心血,滋养容颜的功用.现代研究证实,牛奶中含有美容作用的维生素,其蛋白质中含有人体全部必需的氨基酸,有利于皮肤细胞的修复再生,能延缓皮肤的衰老.覆盆子,古代方药书谓能“悦泽肌肤益颜色”,故选用覆盆子与牛乳饼同食,可谓相得益彰。另外,取奶皮所剩的牛奶水,可用来洗面,也有益颜美容之功。经常服用可以养心血,美容颜,白肌肤。

  制作法:将鲜牛奶放入锅内,慢火加温.不久牛奶上层生成一块奶皮,即把火关小,将皮细心搭起,不要弄皱.冷后奶皮会变得硬一些.捞后又将牛奶加温,又成奶皮,将皮捞起.反复多次,待奶成水即止.将奶皮包果酱或覆盆子,食之。

  黑豆美容白肤

  黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知,维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E,却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等。

  制法:将黑豆拣去杂质,用清水浸泡30分钟,备用;鸡爪洗净,放入沸水锅中烫透。锅上火入水,将鸡爪、黑豆放入,先用武火煮沸,撇去浮沫,再改用文火煮至肉、豆烂熟,加盐调味即可食用。

  我们今天介绍的美食,你可以在日常饮食中,会经常食用到。只要你这些食物经常吃,就能得到美白肌肤的效果。给皮肤美白就是这么简单,如果你感兴趣,就赶紧来试一试吧。相信我,好肌肤,是要靠吃出来的。

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