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常常吃鲑鱼 女人更加美容润肤
来源:互联网  时间:2017-09-17  

  秋季不但天气晴朗,秋高气爽,更是丰收的季节和食欲的季节,在这个季节里,不但要针对气候在饮食方面进行有针对性的调养,也可以多找些美味的食材来大快朵颐!秋季柿子、葡萄、红薯等都获得丰收,不过今天要给大家介绍的还是在秋季肉质最为鲜美的鲑鱼。

常常吃鲑鱼 女人更加美容润肤

  鲑鱼是一种被称为“超级食物”的鱼类,它不但营养丰富,还有良好的美容效果哦!爱美的女性们不妨来看看日本Cafe Googirl网站为大家介绍的鲑鱼功效吧!

  虾青素抗氧化能力是维生素E的1000倍

  鲑鱼中含有丰富的虾青素,虾青素是一种强抗氧化物质,拥有抗老化的功效。虾青素的抗氧化能力非常卓越,是β-胡萝卜素的10倍、维生素E的1000倍。同时,虾青素还具有去除阳光中紫外线伤害的功效及抑制黑色素的功效,秋季多吃一些鲑鱼,能够帮助女性们修复在刚经过的夏季中受到伤害的肌肤,让肌肤重新焕发美白光彩。

  鲑鱼比透明质酸更能保湿皮肤

  近年来,透明质酸这一物质受到人们的关注,它也常被用在保湿类化妆品中,它以强有力的保湿能力而受到女性们的喜爱,但其实,这种成分来自于鲑鱼。常有话说,想拥有美肤保湿是第一步,因此,在秋季这个干燥的季节里,在使用化妆水保湿的同时,不妨多吃一点鲑鱼,从身体内部滋润皮肤吧!

  此外,鲑鱼中还含有一种名为二甲基乙醇胺的物质,具有提高注意力、消除忧郁的功效,这让鲑鱼不但能够增加人们表面上的美,更能从精神上予以美的支持,毕竟,精神饱满、爱说爱笑的女性看起来会更加美丽。

  吃鲑鱼最好带皮一起吃

  据称,各国选美女性在选美之前,也会积极摄取鲑鱼。鲑鱼在吃法上最好歹皮一起吃,因为美容成分大多保存在皮内,鲑鱼可以用蒸食,或者用温油微微煎熟,但要注意不能蒸煮太久,以免营养流失,另外不要放太多食盐,每天吃100克鲑鱼就能良好调节身体和肌肤状况,不妨尝试一下吧!

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