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哪些食物对皮肤护理有帮助
来源:互联网  时间:2017-09-17  

  通过饮食美容,大家都有一定的了解吧。广告上、电视上,无不在宣传,吃什么什么能够美白护理大家的皮肤,可是那种东西真的很昂贵,对于一些生活简朴的女士来说,或许就不是那么吸引人了。今天我们美容小编,就为大家总结了,生活里,有哪些常见的食物能够对大家的皮肤护理有帮助,我们一起来看。

  一、矿泉水

  可使皮肤柔软、娇美、白皙,有利于消化解毒、促进胆汁的分泌。

  二、麦芽

  富含维生素E、蛋白质、有助于头发的生长和健美。

  三、干柿

  干柿子适量,天天食之,久食有润心肺,去黑斑雀斑之效。

  四、茶叶

  性凉,味甘苦,有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡,对茶非常重视。古书记载:“神农尝百草,一日遇七十二毒,得茶而解之。”说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶,其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。

  现代医学研究表明,茶叶中富含一种活性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,可以保健强身和延缓衰老。茶叶所含的营养成分甚多,经常饮茶的人,皮肤显得滋润好看。经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。

  绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠质量,也让人比较不容易有疲劳感觉。

  五、喝啤酒能抗皱

  啤酒酒精含量少,所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒(每天中餐、晚餐各饮150-250克),能增强体质,减少面部皱纹。

  看到了吧,上面几个饮食就是在我们大家生活里非常常见的,而且不贵,如果大家合力食用,带来的效果也是很不错的哦,希望对大家的美容道路有帮助,这是我们最大心愿。小编最后代表我们所有工作人士,祝福大家过个健康快乐幸福的新年哦。

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