您当前的位置:首页 > 双眼皮 > 双眼皮 > 双眼皮
适合不同女性美容养颜的食物
来源:互联网  时间:2017-09-17  

  试问哪个女人不想拥有美丽的容颜,这也是为什么从古至今女人都爱美容,花容月貌无人不羡慕嫉妒。生活中不缺少美容养颜的食物,女人美容养颜天性使之,那么适合不同女性美容养颜的食物有哪些呢?爱长痘痘的女性应避免吃油腻的食物,多吃蔬菜,职场熬夜的女性应多吃像胡萝卜含维生素A较多的食物。

  复合花草茶种类别过多

  花草茶不像中药一样有药用价值,但也有各自的品性,要了解各种花草之间的药性是否相克,不能胡乱混着喝,否则不利健康。另外,还要分清自己的体质情况,如热性体质的人,宜选用性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则适合大多数。复合花草的搭配也不要太杂,尽量不要超过3-4种,最好能在中医师的指导下选用。特别是那些身有疾患的人更应该慎重,千万不要把花草茶当成药品,甚至取代治疗药品。长期饮用复合花草茶的人,在饮用的时间上也要听从中医师的意见,有时饮用过量也会造成身体不适。

  另外,冲泡的温度不宜过高,因为茶中一些有效的活性物质如多酚、类黄酮之类,会在高温下分解,使功效受到损害。

  “防痘”多吃大拌菜

  夏天一到,人的皮肤油脂分泌更加旺盛,只要稍微吃点高糖油腻的食物,恼人的痘痘就开始发威了。营养科专家建议,夏天防痘可以多吃一些富含纤维素又促进消化的蔬菜、水果,像大拌菜就是不错的选择。

  预防痘痘还要适当补充维生素,增加新鲜蔬果的摄入是非常有必要的。盛夏时节,建议多做点大拌菜,但要注意不要放生葱、生蒜和辣椒,也不要放那种油腻腻且热量非常高的色拉酱,可以适当放一些盐、醋和香油。做荤菜的时候,要尽量少做油炸牛羊肉、鱼、虾等,烹饪的时候尽可能清淡,不要放辣椒。晚饭时可多吃一些红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维比较丰富的食物,保持大便通畅,以免痘情加重。

  熬夜女要吃胡萝卜

  熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人,容易使眼肌疲劳、视力下降。营养专家介绍,维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果,维生素A可调节视网膜感光物质--视紫的合成,能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力,防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物,以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。此外,还应适当补充热量,吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗,但千万不要大鱼大肉地猛吃。同时,吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品,它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油,而胆固醇的含量却很低,对恢复体能有特殊的功效。

相关文章
试问哪个女人不想拥有美丽的容颜,这也是为什么从古至今女人都爱美容,花容月貌无人不羡慕嫉妒。生活中不缺少美容养颜的食物,女人美容养颜天性使之,那么适合不同女性美容养颜的食物有哪些呢?爱长痘痘的女性应避免...[详细]
首 页 | 中心简介 | 最新动态 | 美容常识 | 整形项目 | 专家风采 | 激光美容 | 成功案例 | 联系我们
Copyright © 2004-2025 华美网  版权所有 未经书面授权请勿转载!
法律声明:未经书面授权,任何模仿本站模板、转载本站内容等行为者,本站保留追究其法律责任的权利!
特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据