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内分泌性肥胖的减肥重点
来源:互联网  时间:2017-09-24  

  导致肥胖的饮食有很多,肥胖的类型也有不少。减肥瘦身专家提示,我们要根据肥胖类型制定减肥技巧,这样才能得到更好的瘦身效果。那么,你知道内分泌性肥胖的减肥重点是什么吗?接下来,小编我就告诉你一些适用于内分泌性肥胖的减肥常识,教你如何解决内分泌性肥胖问题。

  由内分泌激素紊乱引起的肥胖,它主要包括的类型及饮食运动的建议如下:

  一、柯兴氏综合征由肾上腺皮质功能亢进,皮质醇分泌增多引起。

  主要表现在面部、颈部、躯干部位的肥胖,但四肢脂肪不明显(胖身子、小瘦腿)。

  建议:锻炼加中药调节。

  二、胰岛素血症胰岛素分泌增多引起。

  主要表现在腹部的脂肪量明显增多(大肚子、将军肚)。

  建议:调节日常饮食,加强运动,如仰卧起坐、呼啦圈、骑自行车、腹部按摩,来提高机体的代谢率。

  三、性功能减退。

  表现在乳房、下腹部肥胖。

  建议:运动为主,饮食上多加坚果仁(核桃仁、杏仁、花生)、海藻类(海带、紫菜)、蜂蜜、鱼类、大葱、韭菜。

  四、垂体性原因。

  主要表现在全身骨质、软组织、内脏组织增生肥大。

  建议:饮食清淡为主,并加强锻炼。

  五、甲状腺功能减退。

  主要表现在肥胖和粘液性水肿,尤其是腿部。

  建议:控制盐分的摄入,每天5克以下,多吃利水食物,如红豆薏仁粥、乌龙茶、白菜榨汁、冬瓜汤(带皮煮)。

  对内分泌性肥胖的患者来说,饮食减肥是最佳方法,你可以通过合理搭配一日三餐,达到减肥的目的。当然,运动也是瘦身的不二法则,如果你有内分泌性肥胖的问题,可通过运动进行调理和改善。内分泌性肥胖不仅会让你身材走样,还会损伤身体健康,所以不容忽视。

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