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如何挑选适合自己的减肥法
来源:互联网  时间:2017-09-26  

  总的来说,减肥瘦身的方法有很多,但不是每一种方法都适合你。每个人的肥胖原因不同,适合使用的减肥方案也会有区别。究竟,我们该如何挑选最适合自己的减肥方法呢?接下来,美容护肤专家就为你介绍一些好用的减肥常识。

  如果你属于以下情况:

  1、一日三餐中,我不需要摄入蛋白质和脂肪就能感觉到满足了口腹之欲。

  2、我不能忍受这样的节食方法:它每顿都要规定我究竟能吃多少东西。

  3、对于正餐来说,我觉得喝汤就可以了。

  最适合你的减肥方法:卷心菜汤减肥法

  这种汤富含多种植物营养物质,能帮助肝脏和肾排除毒素,加快脂肪燃烧,并防止因

  血糖升高而导致的饥饿。而且,这种节食法摄入的热量也非常低,所以在第一周,减去3-5斤是完全不成问题的。

  如果你属于以下情况:

  1、如果每顿饭我不摄入蛋白质,我就会感觉到疲倦和昏昏欲睡。

  2、当我节食的时候,我反而会有些虚胖,而且脸色也不好。

  3、我真地不能每天安排出45分钟时间去做有氧运动。

  最适合你的减肥方法:全蛋白南餐减肥法

  这种节食法的食谱里包含了大量的营养物质:蛋白质、基本脂肪酸和矿物质硼,这能提升身体里的生长荷尔蒙。

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