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上班族减肥五大技巧
来源:互联网  时间:2017-09-26  

上班族的你一直在为瘦不下来而烦恼吧。上班族减肥到底有何方法呢?现在就让我们的美容小编告诉你上班族如何减肥。

 1、坐椅子的前1/3的位置

  在坐着的时候,坐椅子的前1/3,这样就让人不至于过度舒服,稍微刻意地这样坐着,坚持几分钟后就会感觉脂肪地燃烧。

 2、坐着的时候抬头挺胸

  在坐着的时候,刻意保持抬头挺胸的姿势,这样不仅不会造成弯腰驼背,而且还在不知不觉中燃烧体内多余的脂肪。

3、穿防静脉曲张袜

  想要瘦腿的办公室MM,不妨穿着防静脉曲张袜,注意这种袜子的穿法以及时间,消除体内多余的水肿,尤其是腿部的水肿,从而达到消肿减肥的目的。

4、多喝水

  水在人体的新陈代谢过程中起着非常重要的辅助作用,人体新陈代谢过程中的化学反应都需要水的参与,在平时的时候,饮用白开水,能够促进血液以及淋巴畅通,带走体内多余的水分,同时有助于人体排出体内毒素以及废物,能够有效地预防以及缓解便秘情况,同时在餐前喝杯水,更容易让人产生饱腹感,有助于控制人的食欲,从而达到减肥的目的。因此不妨多喝点水。

5、每小时伸1次懒腰

伸懒腰不仅有助于健康还有助于减肥,往往人在伸懒腰的时候会刺激到背部肌肉促进脂肪燃烧,同时在伸懒腰过程中无意识的呼吸作用能够刺激到内脏活动,从而促进身体的基础代谢,从而达到减肥的目的。

减肥的方法多种多样,如果掌握些技巧,比如坐椅子的前1/3的位置、坐着的时候抬头挺胸、穿防静脉曲张袜、多喝水、每小时伸1次懒腰等,都让你轻轻松松地瘦下来,坐着也能瘦,想偷懒的MM,不妨试试!

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