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瘦腿 翘臀才性感 9个动作狂减下半身!
来源:互联网  时间:2017-09-30  

  腿部线条对女生来说是非常重要的,每个女生都想有两条细长的美腿。那么问题来了,没时间去健身房和钱都撒完的吃土妹子们,该怎么办?就只能看着别人又瘦又美吗?

  试试下面这几个动作吧。

  单腿单手同步抬起运动

  单腿翘起运动

  人平躺,双腿交替抬起运动

  双手支撑,单腿运动

  双手平行,单踢腿

  双手举起,同时双腿做弓字步

  身体侧卧,单手向头部,单腿抬起

  身体侧卧,双手支撑,做大幅度夸腿运动

  身体朝下,半跪式后踢腿

  坚持做这9个动作,一定会拥有漂亮的腿型哦!等等!小编忘记了,如果是腿上、肚子上等部位脂肪过多,还想要快速瘦下来的你,就不要寄希望于这几个动作了,还是它的效果更好!

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  腹部、腰间赘肉

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  要或不要

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