您当前的位置:首页 > 去红血丝 > 去红血丝 > 去红血丝
还天天吃这个?难怪你老长痘痘!
来源:互联网  时间:2017-11-03  

1.高糖食物

  包含精制碳水化合物和糖分过高的食物会让你的血糖突然增高,释放荷尔蒙,破坏激素的平衡,然后刺激皮脂的分泌,让毛孔更快的堵塞。

  2.高盐分食物

  高盐分的食物容易使我们水肿,水肿的话就会压迫毛囊壁,油脂排泄不畅就会使皮肤堵塞,从而引发粉刺痘痘,所以饮食清淡这样的说法是靠谱的。

  3.酒精

  酒喝多了会扩张皮肤表面的毛细血管,从而引起皮肤脱水、干燥、暗淡等导致各种皮肤问题的爆发,当然痘痘也会在其中。

  4.辛辣、油炸、高热量的食物

  虽然油炸、高热量的食物不会直接造成青春痘的形成,但是却会“恶化”青春痘的状况,因为这些食物会增加心脏的负荷能力,而使血液中的维生素K的质量降低,从而间接诱发了青春痘的形成。

  痘痘肌应该怎么吃?

  少吃甜食和高糖分的食物。比如一些面包、糖果、饮料、奶茶、果汁等食物,有些加工食品里添加的糖分会超过你的想象。

  尝试使用营养密度高的食物。比如含有高Ω-3脂肪酸比例的食物有抗炎的作用,比如核桃、橄榄油、深海鱼类、亚麻籽、奇亚籽等,这类食物不仅有丰富的钙质和纤维含量,还能够很好地增加饱腹感,长期服用有可能对炎症有一定的缓解。

  多吃些天然的绿色食品。新鲜的水果蔬菜是不错的选择,而研究表明红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力。

相关文章
1.高糖食物包含精制碳水化合物和糖分过高的食物会让你的血糖突然增高,释放荷尔蒙,破坏激素的平衡,然后刺激皮脂的分泌,让毛孔更快的堵塞。2.高盐分食物高盐分的食物容易使我们水肿,水肿的话就会压迫毛囊壁,...[详细]
首 页 | 中心简介 | 最新动态 | 美容常识 | 整形项目 | 专家风采 | 激光美容 | 成功案例 | 联系我们
Copyright © 2004-2025 华美网  版权所有 未经书面授权请勿转载!
法律声明:未经书面授权,任何模仿本站模板、转载本站内容等行为者,本站保留追究其法律责任的权利!
特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据