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起床后这样做美白祛斑,皮肤嫩得可以挤出水来,太神奇!
来源:互联网  时间:2017-11-08  

  一.改变不好的生活习惯

  黄褐斑主要原因与妊娠,月经紊乱有关。应注意防晒,外出时可外搽防晒或撑遮阳伞等。避免服用一些药物,注意休息,避免熬夜精神紧张。

  二.改变不好的饮食习惯

  要增强营养,多吃蔬菜跟水果,蔬果中富含的维生素C可有效减少黑色素的形成,维生素E可帮助肌肤延缓衰老、保持肌肤弹性,维生素A可防治皮肤粗糙,还有果酸等特殊物质都具有良好的祛斑作用。

  下面给您推荐几种祛斑效果比较明显及常见的水果

  1樱桃:

  晶莹剔透、小巧玲珑,俗话说:“樱桃好吃树难摘”。难得的水果,其营养价值很高,含有维C可以去除色斑,抑制黑色素的生成。

  2西红柿:

  不但祛斑,更有美白的效果,如果皮肤发黑、发黄,用西红柿汁涂抹在脸上,坚持半个月,皮肤明显变白,当然对于祛斑也有一定效果,搀和些蜂蜜效果就更好了

  3草莓:

  不知道你注意过没有,很多女性总吃草莓,平常不用什么化妆品,皮肤就很白,那是因为草莓富含营养非常丰富,大量维生素C去除黑色素,能祛斑美白,但比较适合油性皮肤的人,就因为这点很多化妆品原料就有草莓。

  4柠檬:

  将柠檬榨汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。经常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,还可以消除面部色素斑。

  5菠萝

  菠萝中丰富的维他命成分可以有效淡化面部色斑,长期坚持用菠萝汁擦脸可以白嫩肌肤,使肌肤显得润泽、通透、另外菠萝还可以有效地祛除脸上的角质层,促进新陈代谢,使肌肤保持在健康的状态。

  美白祛斑十一招及预防

  1、防止毛孔阻塞,随时保持毛孔畅通,彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

  2、多摄取维生素C含量高之美白食物及水果。

  3、营养补充,并健全肝脏功能。

  4、多食用含钙较高之食物。

  5、保持愉快之心情,解除疲劳。

  6、充足的睡眠。

  7、妊娠前后作适的保养及护理。

  8、避免长时间曝晒在日光下。

  9、对紫外线,务必作好防护、遮瑕之工作,选择防晒、并还原美白肌肤,健全弹性组织之防护保养品。

  10、避免食用色素含量高之食物、饮料。

  11、适当的运动,以促进血液循环及新陈代谢。

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