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女性祛斑食谱
来源:互联网  时间:2017-11-09  

  1、西红柿

  每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,能有效淡化色斑,增白皮肤。含有的强力抗氧化剂番茄红素,能对抗自由基,抑制黑色素在皮肤沉淀,有延缓衰老、淡化色斑的疗效。另外还含有谷胱肽成分和丰富的维生素C,能维持肌肤细胞的正常代谢活动,抑制皮肤内酷氨酸酶的活性,击退皮肤和内脏的色素,对于蝴蝶斑和老人斑有很好的预防作用,使肌肤白嫩光滑,充满弹性。

  2、柠檬

  柠檬当中富含了维生素c和钙,一般来说,在化妆品和护肤品中,基本原料就是这样物质。柠檬除了可以抑制长头皮屑,最重要的是,能够去斑,紧致肌肤,滋润肌肤等。

  3、苹果

  苹果,任何时候你都可以在水果摊上看到它的影子。虽然在苹果当中会有对人体没有好处的物质,比如粗纤维、脂肪等,但是,作为美容达人的你,一定知道保湿对与肌肤来说是何等关键了。而苹果中含有大量的水分和各种保湿因子,保湿作用不在话下。它所含的维生素c能够抑制不正常的黑色素的沉淀,含有的果酸能够让毛孔非常通畅,去斑的效果非常明显。

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  4、樱桃

  新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦。

  5、荔枝

  荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。

  6、菠萝

  菠萝中丰富的维他命成分可以有效淡化面部色斑,长期坚持用菠萝汁擦脸可以白嫩肌肤,使肌肤显得润泽、通透、另外菠萝还可以有效地祛除脸上的角质层,促进新陈代谢,使肌肤保持在健康的状态。

  7、草莓

  草莓中含有多种维他命、果酸、矿物质,可以有效地起到美白、滋润的功效,并且增强肌肤弹性,使肌肤保持活力。常吃草莓的朋友会觉得皮肤很清新光滑,肤色自然白嫩。

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