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维生素A有助于消除皱纹
来源:互联网  时间:2017-11-17  

  维生素A(vitaminA)又称视黄醇(其醛衍生物视黄醛)或抗干眼病因子,是一个具有脂环的不饱和一元醇,包括动物性食物来源的维生素A1、A2两种,是一类具有视黄醇生物活性的物质。维生素A1多存于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中,而维生素A2常存于淡水鱼的肝脏中。由于维生素A2的活性比较低,所以通常所说的维生素A是指维生素A1。

  生理功能

  1、维持正常视觉功能。

  眼的光感受器是视网膜中的杆状细胞和锥状细胞。这两种细胞都存在有感光色素,即感弱光的视紫红质和感强光的视紫蓝质。视紫红质与视紫蓝质都是由视蛋白与视黄醛所构成的。视紫红质经光照射后,11-顺视黄醛异构成反视黄醛,并与视蛋白分离而失色,此过程称“漂白”。若进入暗处,则因对弱光敏感的视紫红质消失,故不能见物。

  分离后的视黄醛被还原为全反式视黄醛,进一步转变为反式视黄酯(或异构为顺式)并储存于色素上皮中。由视网膜中视黄酯水解酶,将视黄酯转变为反式视黄醇,经氧化和异构化,形成11-顺视黄醛。再与蛋白重新结合为视紫红质,恢复对弱光的敏感性,从而能在一定照度的暗处见物,此过程称暗(DarkAdaptation)。由肝脏释放的视黄醇与视黄醇结合蛋白(RBP)结合,在血浆中再与前白蛋白结合,运送至视网膜,参与视网膜的光化学反应,若维生素A充足,则视紫红质的再生快而完全,故暗适应恢复时间短;若维生素A不足,则视紫红质再生慢而不完全,故暗适应恢复时间延长,严重时可产生夜盲症(NightBlindness)。

  2、维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成。

  维生素A可参与糖蛋白的合成,这对于上皮的正常形成、发育与维持十分重要。当维生素A不足或缺乏时,可导致糖蛋白合成中间体的异常,低分子量的多糖—脂的堆积,引起上皮基底层增生变厚,细胞分裂加快、张力原纤维合成增多,表面层发生细胞变扁、不规则、干燥等变化。鼻、咽、喉和其他呼吸道、胃肠和泌尿生殖系内膜角质化,削弱了防止细菌侵袭的天然屏障(结构),而易于感染。在儿童,极易合并发生呼吸道感染及腹泻。有的肾结石也与泌尿道角质化有关。过量摄入维生素A,对上皮感染的抵抗力并不随剂量而增高。

  免疫球蛋白是一种糖蛋白,所以维生素A能促进该蛋白的合成,对于机体免疫功能有重要影响,缺乏时,细胞免疫呈现下降。

  3、维持骨骼正常生长发育。

  维生素A促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化。当其缺乏时,成骨细胞与破骨细胞间平衡被破坏,或由于成骨活动增强而使骨质过度增殖,或使已形成的骨质不吸收。孕妇如果缺乏维生素A时会直接影响胎儿发育,甚至发生死胎。

  4、促进生长与生殖。

  维生素A有助于细胞增殖与生长。动物缺乏维生素A时,明显出现生长停滞,可能与动物食欲降低及蛋白利用率下降有关。维生素A缺乏时,影响雄性动物精索上皮产生精母细胞,雌性阴道上皮周期变化,也影响胎盘上皮,使胚胎形成受阻。维生素A缺乏还引起诸如催化黄体酮前体形成所需要的酶的活性降低,使肾上腺、生殖腺及胎盘中类固醇的产生减少,可能是影响生殖功能的原因。

  5、抑制肿瘤生长。

  临床试验表明维生素A酸(视黄酸)类物质有延缓或阻止癌前病变,防止化学致癌剂的作用,特别是对于上皮组织肿瘤,临床上作为辅助治疗剂已取得较好效果。β-胡萝卜素具有抗氧化作用,近有大量报道,是机体一种有效的捕获活性氧的抗氧化剂,对于防止脂质过氧化,预防心血管疾病、肿瘤,以及延缓衰老均有重要意义。

  6、营养增补剂。

  在化妆品中用作营养成分添加剂,能防止皮肤粗糙,促进正常生长发育,可用于膏霜乳液中。

  维生素A虽然有以上几点及更多的对人体有益的功能,但与其他营养物质相同,物极必反,过度摄入可引起头痛、恶心腹泻、肝脾大等,需适量摄入。

  作用

  1.具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效,可以抗衰老,去皱纹。

  2.能减少皮脂溢出而使皮肤有弹性,同时淡化斑点,柔润肌肤。

  3.有助于保护表皮,黏膜不受细菌侵害,健康皮肤,预防皮肤癌。

  4.预防夜盲症,视力衰退,治疗各种眼疾,使女人明眸善昧。

  5.促进骨骼生长,帮助牙齿生长,再生。

  6.有效预防肥胖,保持女性苗条的身材。

  7.可有助于防治脱发。

  总的来说,维生素A有维护皮肤细胞功能的作用,可使皮肤柔软细嫩,有防皱去皱功效。缺乏维生素A,可使上皮细胞的功能减退,导致皮肤弹性下降,干燥,粗糙,失去光泽。维生素A含量丰富的食物有动物肝脏、奶油、黄油、胡萝卜、白薯、绿叶蔬菜、栗子、蕃茄等。

  专家对维生素A功效的具体解释

  1、Va反复接触空气会降解变质

  网传:维生素A,哪有皱纹往哪涂抹,每隔2~3天涂抹一次,适应之后就可以每晚都抹。

  说法:“维生素A可参与糖蛋白的合成,对肌肤的正常形成发育与维持细腻十分重要,常见的衍生物是维A酸(维甲酸)。”专家介绍,当维生素A不足或者缺乏时,会导致糖蛋白异常,这样会令细胞分裂加快,肌肤表面层发生细胞变扁、干燥,进而造成肌肤变得紧绷起皮。

  专家说,各种形态的维生素A反复接触空气和日光都会降解变质,故没有人会直接涂抹维生素A,而是使用含有相应成分的化妆品。但维A酸可能导致胎儿畸形,孕妇应禁用。

  “多吃含有维生素A的食物,能让肌肤变得柔软光滑。”专家表示,含有维生素A较多的食物有:鱼肝油、鸡蛋、深绿色和红黄色的蔬菜水果等。

  2、Vb3可中和刺激成分

  网传:维生素B3,提高皮肤含水度,早晚洗脸后,直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位。

  说法:“你仔细在化妆品的成分表中找找,有的含酰胺或烟酸,它就是维生素B3的衍生物。”皮肤科专家表示,除了能促进血液循环、降低血压、降低胆固醇和甘油三酯等功能外,维生素B3还具有抗氧化和抗炎症、帮助细胞恢复能量以及亮白肤色的作用,是可治疗糙皮病的维生素。

  “虽然烟酸安全性佳、对皮肤无刺激性,但目前都是复合型产品,没法用到单纯的烟酸。”专家说道,烟酸添加在护肤品中可以中和其他刺激成分,能起到一定的护肤作用。

  维生素A的去皱效果的确不错,但并不是将维生素A涂抹在脸上,而是通过口服补充维生素A才能达到效果哦,所以,对想要保持皮肤年轻的女性来说,多吃一点维生素A的食物吧。

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