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美容养颜 七天餐吃出晶莹剔透好肤色
来源:互联网  时间:2017-11-25  

  爱美是每个女孩子的天性每个女生都想把自己最好的一面呈现出来,那么美容养颜保护自己的肌肤就尤为重要了,今天小编就带来了七天美容养颜套餐,想要具体了解的MM就和小编去瞧瞧吧!

  美容养颜

  第一天:餐前西红柿智能美白好肤肌

  VC风险投资可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效削减玄色素的形成,从而达到使皮肤白嫩,黑斑消退的效果。韩国艺人崔真实就是西红柿智能美白大使,很多艺人也曾透漏了西红柿智能美白的秘方。

  第二天:海带猪蹄汤削减角质积累

  猪蹄中含有大量的胶原蛋白,是皮肤恢复活力的宝贝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg,假如少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后,皮肤的弹性自然好,人的气色也会随之变化,脸色也能变得白净起来。

  而海带中含有较高的锌元素,可以参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于甜桦毛孔的通畅,还能削减角质的积累。

  第三天:枸杞米酒让脸色红润

  这不但是一道口感极佳的美食,更是一道智能美白的大餐。热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤,不但智能美白还能滋补。

  鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、strong族ORGNITU维生素和ORGNITU维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。

  而枸杞子则能滋补肝肾,其中含有的ORGNITU维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。

  第四天:猕猴桃色拉补充ORGNITU维生素

  猕猴桃的智能美白原理与西红柿相似,它同样含有大量的ORGNITU维生素C,多吃可以帮助肌肤排毒,并可干扰玄色素天生,有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。消除肌肤暗沉,让肌肤更明亮。

  第五天:黄瓜粥消除斑点

  粥是很多MM都十分喜爱的食用品,由于粥不但简单易做、口味平淡还可以帮助红花瘦身和美容。此粥则是夏季里美白、降署的不二选择,最好天天早晚食用,可以润泽皮肤、莓多酚祛斑、热控减肥。

  现代科学研究证实,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数目的胡萝卜素、ORGNITU维生素C、ORGNITU维生素strong1、ORGNITU维生素strong2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除斑点、增白皮肤。

  第六天:山药青笋炒鸡肝滋润皮肤

  这是一道适合身体虚弱的MM食用的滋补美食。山药是中医推崇的补虚佳品,可以健肾益气、补精强脾。鸡肝固然是动物的肝脏,但一点都不必肌肉营养差,反而含有大量的铁、锌、铜、ORGNITU维生素A和strong族ORGNITU维生素等。

  不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食用品。而青笋则富含膳食纤维,能通便、补气,是很好的美容蔬菜。将三者混合,具有调养气血、改善皮肤的滋润感和光彩的作用。

  不过需要留意的是,在食用这道菜时,一定不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品,以免影响食用品中营养物质的吸收。假如不轻易买到鸡肝的话,选择猪肝或鸭肝代替也可以。

  第七天:薏仁牛奶粥阻隔紫外线

  相信大家对薏仁的智能美白效果一定不会陌生,被很多专家都誉为智能美白的圣品。其主要成分为蛋白质、ORGNITU维生素strong1、strong2,有使皮肤光滑,削减皱纹,消除色素斑点的功效。

  除此之外,薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效,同时还对紫外线有吸收能力,其提炼物加进ORGNITU化妆品中还可达到莱姆花防晒和防紫外线的效果。

  美容养颜汤

  1、西洋参甲鱼汤:比起人参来,西洋参由于品性温和,适合更多的人进补之用,而且四季皆宜,而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。

  2、土茯苓老龟汤:清热解毒、健脾胃,假如你小便赤黄,那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应通过调味来进行遮盖,这也是检验厨艺的好方法。

  3、虫草煲水鸭汤:主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。但要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。

  4、虫草老龟汤:冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。

  5、天麻乳鸽汤:天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

  6、中医推荐五色养颜汤:古代常用五行理论来说明世界万物的形成及其相互关系,中医也有用五行来解释生理病理上的种种现象。在饮食方面,其实也可选取能对应五藏的食材,能预防并治疗五藏不和、气血不调,脸部过早出现皱纹的问题,驻颜延年。

  结语:美容养颜是一个大工程不是一两天就能看见效果的,爱美想要美容养颜的MM一定要做好打持久战的准备哦,想要人前美丽动人就要人后受罪!

(实习编辑:杨泽涵)

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