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胶原蛋白美白 不如补维生素
来源:互联网  时间:2017-11-30  

  以维生素界美白名气最大的维生素C为例,它被誉为“经典的天然美白元素”。维生素C可以预防坏血病、提高免疫力,许多人都很清楚。而维C美白一说,可能知道的并不多,实际上,这种方法在众多的美容达人间很有口碑,颇得推荐。

  其实许多美白产品中,都有添加维生素C成分,因VC能帮助肌肤抵御紫外线侵害,避免黑斑、雀斑产生,极具美白功效:夏天能预防日晒后肌肤受损,促进新陈代谢,让已形成的黑色素排出,淡化斑点;到了秋冬,它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。维生素C还可以帮助肌肤锁住必要的水分,避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷,加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力,避免皮肤疲倦、蜡黄难看。

  即使备受推崇的胶原蛋白,也离不开维生素C。维C能促进胶原蛋白的吸收,胶原蛋白的作用需要维生素C促发,要想其的功效发挥到最大,就必须增加维生素C的摄入。

  补充维生素C你可以这么做

  1.多吃富含维C的新鲜果蔬

  樱桃、小黄瓜、草莓、番茄、橙子等含有丰富的维生素C,能帮助黑色素还原,也能预防黑斑、雀斑产生,使肌肤更有光泽,焕发健康光彩。同时,要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物,因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外,像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃,它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。

  2.自制维C美容水

  柠檬一个、伏特加一小杯、蒸馏水一茶杯、甘油一小匙。将柠檬皮切成细末,浸泡在伏特加酒中约半日。加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中,摇晃至均匀即可,然后存放在冰箱中。洗脸后,用从冰箱取出的柠檬美容水轻轻拍打脸部,肌肤能保湿并充满弹性,还能收敛毛孔和有效控油。不过,肌肤敏感的人慎用,以免刺激肌肤。另外,此方法只适合晚上,白天尽量不要使用。

  3.口服维生素C

  维生素C虽然广泛存在于蔬菜和水果中,但它很不稳定,保存期短且容易被氧化。所以,只是从蔬菜瓜果中摄取的量很难达到理想的保养美容作用。美容专家建议可以口服一些有质量保障的维生素补充剂,保证VC摄入,有效达到美白、保湿、抗氧化作用,改善暗沉皮肤。以擅长美容著称的大S在《美容大王》一书中也写到,维生素C要早晚都吃。因为维生素C就算摄取过多,也会随着尿液排出,不会囤积在体内,需要时晚上再补充一些也无妨。

(实习编辑:罗帆)

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