产后黄褐斑 准妈妈要小心
来源:互联网  时间:2018-01-12  

[悦美整形网 原创]  每一个爱美的准妈妈都会有产后黄褐斑的担心。有研究表明,黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系,如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质,皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加,引起黄褐斑可能性就会增加。

然而,在怀孕期间出于对小宝宝健康的考虑,各种化妆品和服用的药物都是严格限制的,那么孕期的妈妈们应该如何来防止黄褐斑的发生呢?饮食方面需要注意哪些呢?下面就是特地为准妈妈们提供的孕妇食谱,让你轻轻松松拥有美丽!

孕妇食谱一:猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,也就一定程度上避免了黄褐斑的形成,可以让担心有黄褐斑的准妈妈们保持皮肤白皙。

提醒:这个黄褐斑的饮食疗法,脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。

孕妇食谱二:西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑和黄褐斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。因此对治疗黄褐斑是很有效的。

提醒:在此种黄褐斑的饮食疗法中,西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。

推荐:

1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令准妈妈面色红润。

2、准妈妈还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。

孕妇食谱三:柠檬

柠檬也是抗斑的美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。这对害怕产生黄褐斑的准妈妈们也是非常值得推荐的哦!

提醒:柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。因此选择此种黄褐斑饮食疗法的准妈妈们要慎重。

孕妇食谱四:各类新鲜蔬菜

新鲜蔬菜含有丰富维生素c,具有消褪黄褐斑的色素沉着作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白、祛斑功效。

孕妇食谱五:黄豆

大豆中所富含的维生素e能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能有效防止产生黄褐斑的色素沉着于皮肤表面。

推荐:大豆甜汤

黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。此种饮食疗法治疗黄褐斑,准妈妈们也可以尝试一下。

孕妇食谱六:牛奶

牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。对治疗黄褐斑有一定的功效。

孕妇食谱七:桃仁牛奶芝麻糊

核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。这对治疗黄褐斑也是不错的饮食疗法。

另外,豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。选择此种黄褐斑饮食疗法的准妈妈们也可以尝试一下这种方法。

十月怀胎,孕育出一个健康可爱的小宝宝是一件非常辛苦的事情,为了避免产后脸上出现黄褐斑,更为了宝宝的健康,准妈妈们一定要记得多吃些食谱里面的食物哦!

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