您当前的位置:首页 > 男科整形 > 男科整形 > 男科整形
今天你善待乳房了吗?
来源:互联网  时间:2018-01-12  

  为了健康生活,我们必须学会善待乳房,如果经常熬夜、暴食、受不良情绪影响,体内雌激素就会增多,刺激乳腺组织,从而容易出现病变。我们可以从管理雌激素入手,保持乳房健康。

1、控制体重在小范围波动

肥胖是乳腺癌的高发因素,因为脂肪有分泌雌激素的功能,脂肪含量高的人,雌激素分泌就可能过量,对乳腺影响加大,从而增加女性罹患乳腺疾病的风险。

小贴士:在卫生间放一台体重计,每天固定时间称体重,以调整每天的饮食和运动,将体重波动范围控制在2.5公斤之内。

2、按摩乳房

中医认为,乳腺疾病皆因经脉中气血不畅、血液在局部瘀积所致。如果经常顺着乳房的脉络按摩,就可以把血液充实到胃、肝经脉中,不仅乳房形状能更加丰盛,而且加快气血流动,疏通拥堵区域,可以预防和减轻乳房种种不适症状。

小贴士:以乳房中部为圆心,向四周逐渐扩大半径画圈式按揉,用左手轻轻按抚右侧乳房,然后再用右手按抚左侧乳房,每次按揉3 分钟。用力均匀地按压以关元穴为中心的下腹部,有防治女性乳腺疾患、提高生育能力和改善性功能等多方面的作用。

3、避免熬夜

科学研究发现,女性长期熬夜,会比正常入睡的女性患乳腺癌几率高出40%。因为夜间灯光影响,使人体分泌褪黑素的自然周期发生改变,褪黑素有抗氧化、抑制癌变细胞的作用,经常熬夜就会削减这种作用。

小贴士:每晚在11 点前入睡。如果工作没完成,不如第二天早起再做。

4、学会宣泄坏情绪

肿瘤医生发现,情绪好坏和癌症的发生发展有密切关系。特别是有些具有“癌症性格”的人会压抑烦恼、绝望和悲观的情绪,遇到不高兴的事总忍着,自己化解达到和谐,但长此以往机体以及生命节律会出现紊乱,神经内分泌系统功能失调,进而导致内环境失衡,免疫力下降,容易发生癌肿,而有些乳腺癌女性就是典型的老好人。

小贴士:当你情绪波动时,别老想着自己消化不良情绪,这样烦躁的情绪似乎暂时平静了,但可能在你身体里成为癌症的隐患。所以,当你感觉情绪压抑时,也可以适当发点儿脾气,把怨气发泄出去。

看来,关爱乳房健康并非只有说说那么简单,想要美丽乳房的女性朋友不妨从现在开始尝试健康饮食,早日休息,适度按摩乳房并学会发泄。

相关文章
为了健康生活,我们必须学会善待乳房,如果经常熬夜、暴食、受不良情绪影响,体内雌激素就会增多,刺激乳腺组织,从而容易出现病变。我们可以从管理雌激素入手,保持乳房健康。1、控制体重在小范围波动肥胖是乳腺癌...[详细]
热点文章
首 页 | 中心简介 | 最新动态 | 美容常识 | 整形项目 | 专家风采 | 激光美容 | 成功案例 | 联系我们
Copyright © 2004-2025 华美网  版权所有 未经书面授权请勿转载!
法律声明:未经书面授权,任何模仿本站模板、转载本站内容等行为者,本站保留追究其法律责任的权利!
特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据