您当前的位置:首页 > 美容整形 > 美容整形 > 美容整形
三个健康点远离乳房下垂
来源:互联网  时间:2018-12-17  

  谁都想要留住20岁时的胸部曲线,但是却敌不过岁月的流逝、地心引力、怀孕哺乳等身体变化,乳房下垂让原本美丽的女人渐渐失去往日的骄傲,所以,你要做好这几点来对抗下垂的乳房。

1、调整姿势

姿势不正确会加速乳房下垂,正确的姿势和胸部肌肉锻炼才会让胸部快速变美。

站姿:臀部、腹部向上收紧,胃部肌肉收紧,肩部向上挺拔站立。两脚的站立角度呈45度,重心在脚跟部;头、颈部向上伸,背部挺直,耳朵、肩部、手肘与中指呈一条直线,身体要呈S形曲线。

坐姿:背部和腰部有意识地向上挺,臀部用力收紧,力量集中在腹部,手臂自然放松。

睡姿:为防止乳房下垂,睡觉时采用仰卧位或侧卧位,少用俯卧,多做深呼吸。睡觉手臂和腿部尽量放松张开,这样不仅不会压迫胸部,还能够顺畅胸部肌肉的血液循环,防止乳房下垂。另外,睡觉前也要时刻“灌输”美胸想法,这样才能让乳房变得更有曲线。

2、勤于按摩才是王道

按摩也是对抗乳房下垂的一个好方法。按摩手法简单,只要坚持,就有效果。

a、从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。

b、从乳房外缘开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。

c、两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以轻松预防乳房下垂了,每个动作重复8~10次。

3、选一款合适的内衣

乳房下垂的MM,如果想要克服和纠正这些缺点,首先要选择适合的文胸,内衣的大小要根据胸形而定。

全杯的适合全面包围乳房,它可以将扩散或松弛的乳房收紧,适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分,垂直的胸带可以将胸线高,使胸部丰满有球形感,比较适合乳房下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤,使双乳丰满,适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但乳房下垂的女性。

细节决定乳房的美丽程度,要想远离乳房下垂,年轻的你一定从现在开始就有防范意识,平时就要注意养成良好的习惯,并定期按摩乳房。


相关文章
谁都想要留住20岁时的胸部曲线,但是却敌不过岁月的流逝、地心引力、怀孕哺乳等身体变化,乳房下垂让原本美丽的女人渐渐失去往日的骄傲,所以,你要做好这几点来对抗下垂的乳房。1、调整姿势姿势不正确会加速乳房...[详细]
热点文章
首 页 | 中心简介 | 最新动态 | 美容常识 | 整形项目 | 专家风采 | 激光美容 | 成功案例 | 联系我们
Copyright © 2004-2025 华美网  版权所有 未经书面授权请勿转载!
法律声明:未经书面授权,任何模仿本站模板、转载本站内容等行为者,本站保留追究其法律责任的权利!
特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据